Atkinsova dieta je v poslední době velmi populární. Hlavním důvodem její obliby je fakt, že nevyžaduje hladovění. Povolené potraviny, tedy bílkoviny a tuky, si můžete dopřávat dle libosti.
Povolené potraviny
Atkinsova dieta předpokládá vyloučení sacharidových potravin z našeho jídelníčku a jejich kompletní nahrazení bílkovinami. Povolené potraviny jsou maso, ryby, mořské plody, vejce, houby, sýry, tuky a vybrané druhy zeleniny. Výjimečně si můžete dopřát kousek hořké čokolády nebo celozrnného pečiva.
Přílohám vstup zakázán
Naopak přílohám a ovoci je vstup zakázán. Pokud držíte Atkinsovu dietu, zapomeňte na rýži, brambory, těstoviny a pečivo. Povolené nejsou ani některé druhy zeleniny a ovoce. Co rozhodně nesmíte, to je mrkev, kukuřice, hrášek, banány, melouny a ananas. Zato si můžete dát k jídlu sklenku vína, samozřejmě suchého.
Foto: Sxc.hu