Plus doporučuju i web bezhladoveni, dávají tam velké množství rad, které se dá u hudbnutí využít :)

Já chodím cvičit do zone4you, kde si platím trenéra, abych cvičila správně. Ono je sice super zuhbnout nějakým keto, ale potom to musíš držet už vždy. 

Za mě je ketodiet nejlepší proteinová dieta. Taky je to první česká dieta. Všechny ostatní diety... já nevím... prostě já jsem vsadila na osvědčenou kvalitu :)

Já jsem měla dietní program medium https://www.ketodiet.cz/stranky/dietni-plan-medium/. Je pro střední nadváhu. Ta mi vyšla díky jejich BMI kalkulačce. Neboj, on tě ten jejich web navede...

Co jsi držela za program? Jak dlouho a kolik jsi shodila? A taky dotaz... Váhu si udržuješ? Žádný jojo?

Hubnutí břicha je hlavně o jídle. Jako pohyb super, ale to břicho je prostě o stravě. Doporučuju změnit jídleníček. Já jsem držela ketodiet a ta mi pomohla skvěle :)

Břicho se hubne jedině stravou. Prostě změnou životního stylu. No a k tomu je pak dobré cvičit. Stačí třeba vlastní vahou :)

Tím, že má méně sacharidů tak tělo rychleji hubne. :) Potřebovala jsem shodit cca 10 kilo a to se mi povedlo asi za dva, dva a půl měsíce. :) Teď si kupuji balíček na 4 týdny, ale mám ho déle. Naučila jsem se vařit podle LC stravy a KetoFit si dávám, když mám chuť nebo pocit že potřebuji. :) 

A to je která? Takže díky tomu že mám méně sacharidů, tak je lepší? A musíte ji teda jíst už napořád?  Kolik jste zhubla? 

Já teda osobně preferuji jinou dietu, má i méně sacharidů a díky ní se mi povedlo krásně zhubnout. Naučila jsem se i lépe a zdravěji jíst, více pít a celkově se zajímat o to co baštím. :) 

Jednoduše, tady https://www.ketodiet.cz/stranky/bmi-kalkulacka/ podle kalkulačky ti poradí, jaký plán vybrat. Já s touhle keto byla spokojená.

Děkuji za tip, taky bojuji neustále s přebytečnou váhou a ne a ne shodit. Ještě bych se ráda zeptala podle čeho si vybírate dietní program? Mají tam tři druhy.

Zkuste ketodiet.cz, je na ní hrozně kladných recenzí a co vím od sestry, tak se cítila dobře jakoby žádnou dietu ani nedržela.

To by mě taky zajímalo. Celkově potřebuju ubrat aspoň 10kg, zná někdo dobrou dietu? Je mi jasný, že budu muset i začít cvičit, ale chci jako prvně shodit. Díky za radu

Máte osvědčený trik na to jak zhubnout rychle břicho?