@RybickaMala Zkus se mrknout sem na fitko zone4you a jejich skupinové lekce https://zone4you.cz/salove-lekce/. Mají tam na co si vzpomeneš, dokonce i lekce v bazénu. Já tam nejradši chodím na H.E.A.T., kruhový trénink a jumping, ale nejen na to. Střídám to, abych ten pohyb měla pestrý a pořád mě to bavilo. 

Mě ty problematické partie pomohli zredukovat tady - https://www.lymfodrenaz.cz/. Zbavila jsem se i celulitidy kompletně, mají pobočku v Brně i přímo. :) 

Holky a co nějaké cvičeníčko? Co se vám nejvíc osvědčilo při hubnutí? Já jsem ted ketodietou dala nějaká ta kila dolů, ale už pomalu přecházím na normální stravu a ráda bych se vyhla jojoefektu, tak jsem si říkala, že by bylo vhodné zařadit nějaký pohyb aspon 2-3 týdně. Asi bych preferovala nějaké skupinové lekce, moc se necítím na to, jít takhle sama do posilky a sama tam cvičit, ve skupině se člověk přece jenom ztratí :-D Jsem z Brna, tak budu ráda za doporučení na nějaké zajímavé lekce.

Já se taky přidávám s pozitivní zkušeností k Renči a Margitě. Zhubla jsem plynule, bylo to chutné, kila navíc se nevrátili a cenově pecka taky. 

Díky za pobídnutí! No asi to zkusím, balíček vypadá hezky a koukala jsem se i na ty jídla, laskominy a to nevypadá taky vůbec špatně. Tak dokud to nevyzkouším, tak za to nic nedám že jo. A třeba najdu náhradu za ty moje hřešící chutě a dám si aspoň něco jinýho. Je pravda že pravidelnost mi chybí jak v pití tak v tom jídle. 

Dívej tak to zkus. Já jsem si kupovala tady ten balíček https://www.ketofit.cz/skvele-leto-4-tydny-jarni-hubnuti, samozřejmě nejdřív jsem začala na zkouškovém a potom, když mi to chutnalo, jsem přešla na tento. Do dnes si kupuji třeba právě to sladké, slané, pečivo, těsto na pizzu, těstoviny, atd. Mají opravdu fakt dobrý věci. Hlavně jsem se naučila dostatečně pít a víc přemýšlet nad tím co tomu tělu dávám a najela jsem i na Low carb stravování. :) 

To je pravda, spousta lidí totiž rychle zhubne a pak to vysadí, že to nepotřebují a začnou jíst jako dřív. Já nad tím stále uvažuji jestli do toho mám jít. Jídlo mám myslím vyvážené, občas zhřeším sladkým nebo slanýma pochutinama. Ale pár kilo bych ještě potřebovala. 

No on hlavně ten Jojo efekt nastene, když dietu přestanete jíst a začnete se stravovat jako předtím. Když jste na sacharidové dietě, nemůžete potom prostě ze dne na den zase ty sacharidy jíst, je jasný že ta váha půjde okamžitě nahoru. Já jsem teda zastáncem nic se nemá přehánět. Začala jsem na Ketofit a s tou jsem taky byla moc spokojená. Co se chuti týče, mají jídla opravdu dobrá. Spoustu z nich jím do dnes. A maximálně jsem se po x letech dostala na 2-3 kila nahoru. :) 

Přesně tak holky, já to taky vychytala se slevou a fakt se to vyplatí!

Já se přidávám s pozitivním názorem na tyhle skvělý dietní plány https://www.ketodiet.cz/stranky/dietni-plany/ a  momentálně mají i 20% slevu.

Ahoj, chtěla bych jen všem poradit, co bojují s přebytečnými kily jako já, aby jste zkusili KetoDiet. Žádná jiná dieta mi nezabrala tak dobře a bez JoJo efektu.