Za mě ještě s odstupem doplňuji takové lymfodrenáže, které vám zpevní problematické partie a zeštíhlí, takže například břicho, zadek a stehna. Musíte tedy chodit pravidelně a samozřejmě i nějak rozumně jíst a mít pohyb ale jde pak dost vidět změna, zbavila jsem se i celulitidy. Kdyby někdo měl zájem, mrkněte tu - https://www.lymfodrenaz.cz/. 

@Sarkez Já tam nejradši chodím na HEAT, kruhový trénink, spinning a body forming. Tady se můžeš mrknout, co všechno tam z těch skupinových lekcí nabízí https://zone4you.cz/salove-lekce/. Myslím, že je toho víc než dost a že si tam pro sebe určitě něco najdeš :-)

Ahoj všem :) Na to brněnské fitko jsem se dívala a vypadá to skvěle :) Dokonce tam mají wellnessko :) To je paráda :) No, ale k cvičení :D Jaké skupinovky byste doporučily? Co se vám tam u nich líbí tak nějak nejvíc?

Dobrý večer. Za mě určitě nehladovět, to tělo si pak ukládá tuky a ideálně cvičení pod vedením nějakého trenéra. Který Vás uvidí, zjistí Vaši fyzičku, váhu a sestaví Vám to cvičení přesně na míru.

Hele já jsem se vždycky na odborníky, na bezhladoveni. Jinak za sebe nějaký silový trénink a běh, ale jak říkám, jsem amatér.

Tam také chodím a moc ráda mám i tohle https://zone4you.cz/salove-lekce/. Vybírám si většinou bosu core na zpevnění středu těla. A mám teď daleko lepší držení.

Já bych si chtěla koupit chytré hodinky a budu ráda za doporučení na nějaké kvalitní a přehledné. Začala jsem běhat a ráda bych si to měřila a měla zároveň i hodinky, které se dají nosit i do práce apod. a budou se hodit ke každému stylu.

Mě pomohlo jedině cvičení ve fitness a silový trénink. Tím prostě ty svaly zpevníš a vypracuješ. Měla jsem zezačátku trenéra v zone4you.